花粉？(ｽﾀｯﾌT)

おはようございます
一昨日の夜からぐっと冷え込み、まだまだ寒い日が続きますね～
昨日は雪もちらついてましたよ～


最近は寒さにプラスして
花粉にも悩まされています

私は３年ほど前から耳鼻科にお世話になり、
年々症状が悪化しているように思います。

最近の私の症状は、朝が一番しんどいです。
鼻詰まり、むずむず感、目のかゆみ、そしてのどの痛みで目が覚めます。

ずっと花粉のせいだと思っていましたが、よく考えると
花粉のピークは日中なので朝が一番しんどいなんておかしい！！


他の原因で思い当たったのは、ハウスダストです！


確かに花粉が入ってくるのを恐れて、換気をすることが減り、
空気清浄器を置いてるわけでもないので
そりゃほこりが溜まりますよね

花粉を避けているつもりで、ほこりを溜め込んでいたら
本当に意味ないです



この時期掃除をするのは、花粉の飛散が比較的やわらぐ
早朝か夜がいいそうです。


朝起きたら溜まったほこりを取り除き、
仕事から帰宅したら窓を開けて換気をし、
夜は空気清浄器をかけて眠る…


これ以上悪化しないために、また家族のためにも
これから徹底していきたいと思います！